Статьи

Биофлавоноиды. Кто они, почему так необходимы и где их взять?  11.11.2020 14:09

Биофлавоноиды. Кто они, почему так необходимы и где их взять?
Витамины А,С и Е у всех на слуху, всем известно, как они необходимы и почему. Есть и менее популярные, но не менее необходимые вещества. Например Витамин Р. Название это условно, ведь витамин Р- это целая огромная группа веществ биофлавоноидов. Состоит он из более чем 150 различных элементов, один из которых- рутин (так иногда называют Витамин Р). Ученый , открывший его в середине 20 века, обнаружил, что вещество оказывает быстрое благотворное влмяние на больных цингой. Оно снижает проницаемость капилляров и сосудов.
Капилляры настолько малы, что увидеть их можно только под микроскопом. Между тем, именно они опоясывают и пронизывают все ткани в Вашем теле, донося до них полезные вещества и унося прочь "Мусор". Поврежденные капилляры не способны выполнять функции в полном объеме. В общем, здоровье капилляров важно. За него и борются флавоноиды. Употребление Витамина Р способствует усвоению Витамина С. Ваш организм не способен вырабатывать флавоноиды.

Мы , в свою очередь, можем предложить Вам источник рутина и витамина С- СПИРУЛЕКС (сироп из спирулины с Рутином).

Также  их можно получать с пищей. Благо, сделать это несложно, ведь он содержится в большом количестве продуктов. Огромное количество Витамина Р в черноплодной рябине, она безусловный лидер по его содержанию. Но он есть в цитрусовых, большинстве ягод (малина, ежевика, черника, рябина, смородина), в сливках, вишне, яблоках и винограде, в болгарском перце, свекле и томатах, капусте и чесноке, а также в молодой свежей зелени (салат, кинза, укроп, щавель, петрушка). А еще биофлавоноидами богата гречка. так что получить необходимые для здоровья вещества совсем просто, главное пересмотреть свой рацион и добавить в него полезные продукты.